先日バスケットボールチームのトレーニング合宿に帯同してきました?

バスケットボールといっても今回の目的は、
✨長い試合シーズンに耐えうる身体の土台を作ること✨
砂浜ラン、アジリティ、ウエイト、体幹、エアロビクスなど3日間に渡りみっちり行いました。

今回の合宿での一番のポイントは、いかに疲労を残さずリカバリーできるかというところ?
夜21:00〜0:00までが勝負でした。
脱落者なく全員が最後までやりきれたので良かったかな?

ちなみに2日目はかなり良い感じで富士山が見えましたよ〜